الكولسترول هو نوع من الدهون، وهو مادة شمعية تشبه الدهون ينتجها الكبد بشكل طبيعي. إنه ضروري لتكوين غشاء الخلايا وبعض الهرمونات وفيتامين D. الكوليستيرول لا يذوب في الماء، لذلك لا يمكنه السفر عبر الدم بمفرده. للمساعدة في نقل الكوليسترول، ينتج الكبد الليبوبروتينات.الليبوبروتينات هي جسيمات مصنوعة من الدهون والبروتين. تحمل الكوليسترول والتريغليسيريد، وهو نوع آخر من الدهون، عبر الدورة الدموية. الأشكال الرئيسية الليبوبروتين هي الليبوبروتين منخفض الكثافة (LDL) الليبوبروتين من الكثافة العالية (HDL).كوليسترول LDL هو أي كوليسترول يتم حمله بواسطة الليبوبروتين منخفض الكثافة. إذا كانت نسبة الكوليسترول LDL في دمك زائدة، قد يتم تشخيص بانخفاض نسبة الكوليستيرول. بدون علاج، قد يؤدي ارتفاع نسبة الكوليستيرول إلى العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك السكتة القلبية والسكتة الدماغية.
نادرًا ما يتسبب ارتفاع نسبة الكوليستيرول في الأعراض في البداية. لهذا السبب، فإن فحص نسبة الكوليستيرول بانتظام أمر مهم. إذا كنت في العشرينات من عمرك أو أكبر، فاسأل طبيبك ما إذا كنت بحاجة إلى فحص نسبة الكوليستيرول بانتظام.
النظام الغذائي: هو واحد من أهم التغييرات التي يمكنك إجراؤها، بالإضافة إلى فقدان الوزن. ليس كل نوع من الدهون ضار بصحتك. ومع ذلك، هناك مكونات في الأطعمة التي تزيد من نسبة الكوليستيرول في الدم: الدهون المشبعة والدهون المتحولة.ترتفع مستويات الكوليسترول في الدم أكثر بفضل الدهون المشبعة من أي شيء آخر في النظام الغذائي. إن تقليل كمية الدهون المشبعة التي تتناولها هو خطوة مهمة لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم. تناول كميات كبيرة من الدهون “السيئة” يمكن أن يرفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب. أظهرت الأبحاث الآن أن الكوليستيرول يتم إنتاجه بشكل أساسي من قبل الكبد في أجسامنا من الدهون الضارة.ترتفع مستويات الكوليسترول LDL (الكوليستيرول السيء) وتنخفض مستويات الكولسترول HDL (الكوليستيرول الجيد) من جراء الدهون المتحولة (الزيوت المهدرجة جزئيًا)، ويمكن العثور عليها في الم
الأدوية: الأدوية مثل النياسين و الجيمفيبروزيل و الستاتينات (خاصة سيمفاستاتين روزوفاستاتين) يمكن أن تكون لها تأثير إيجابي على أرقام الكوليسترول HDL، ولكن لا يعرف ما إذا كان رفع HDL وحده سيقلل من مخاطر السكتات القلبية والسكتات الدماغية. تم إيقاف الدراسات التي أجريت على عدة أدوية تستخدم لرفع مستويات HDL في وقت مبكر لأنها لم تقلل من خطر السكتات القلبية. لا يُفضل تناول هذه الأدوية فقط لرفع HDL. يمكن أن ترتبط الستيرويدات الأنابولية مثل التستوستيرون بانخفاض مستويات HDL.
الكحول: قد يزيد تناول الكحول من نسبة الكوليسترول HDL، أو الكوليسترول الجيد. تشير بعض الدراسات إلى أن كمية معتدلة من الكحول قد تكون مفيدة للقلب. يعني المعتدل عادةً عدم تناول أكثر من كوب واحد يوميًا للنساء والرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، وكوبين يوميًا للرجال الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا. يمكن أن يؤدي شرب كميات كبيرة من الكحول إلى تلف الكبد وزيادة الوزن وإلى مشاكل صحية أخرى. بسبب هذه المخاطر، يجب أن لا يبدأ الشخص في تناول المشروبات الكحولية بهدف رفع نسبة الكوليسترول HDL.
الإجهاد: على المدى الطويل، لم يُظهر أن الإجهاد يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم. الإشكال الحقيقي مع الإجهاد قد يكون في كيفية تأثيره على عاداتك. على سبيل المثال، عندما يكون بعض الأشخاص تحت تأثير الإجهاد، يلجأون إلى تناول الأطعمة الدهنية للتسلية بأنفسهم. يُعتقد أن الدهون المشبعة والكوليسترول في هذه الأطعمة قد يؤديان إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وليس الإجهاد بذاته.
الوراثة: يمكن أن تؤثر ورثتك أيضًا على احتمالات تطور نسبة الكوليسترول العالي. تُورَّثُ الجيناتُ من الآباء إلى الأبناء. توجد جينات معينة توجِّه جسمك كيفية معالجة الكوليسترول والدهون. إذا كان لديك والذين لديهم نسبة كوليسترول عالية، قد تكون عرضة للإصابة بها أيضًا.في حالات نادرة، يسبب ارتفاع نسبة الكوليستيرول اضطرابًا وراثيًا يمنع جسمك من إزالة LDL. يكون معظم البالغين الذين يعانون من هذه الحالة لديهم مستويات كليّة الكوليسترول تتجاوز 300 مليجرام في الديسيلتر مستويات LDL تتجاوز 200 مليجرام في الديسيلتر.
حالات صحية أخرى: مثل السكري وقصور الدرقية، قد تزيد من خطر الإصابة بنسبة الكوليسترول العالية والمضاعفات المتعلقة بها. الكوليسترول LDL غالبًا ما يُسمى “الكوليستيرول السيء”. إنه يحمل الكوليستيرول إلى الشرايين. إذا كانت نسبة كوليسترول LDL في دمك مرتفعة جدًا، يمكن أن يتراكم على جدران الشرايين. يُعرف هذا التراكم أيضًا باسم ترسب الكوليستيرول. يمكن أن يضيق هذا الترسب الشرايين ويقلل من تدفق الدم ويرفع خطر حدوث جلطة دموية.